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다이어트를 할려고하는데 식단은 아침하고 점심은 먹고 저녁은
안먹고 군것질안하고 운동은 하루에 스쿼트 50개 박봄다리운동
(사진처럼) 오른발 30개 왼발 30개씩 하고 수지 펭귄운동​허리높이에서
10개어깨높이에서 10개머리 위에서 10개 이렇게 3세트할려고
하는데 살빠지겠죠? ㅠ 팔뚝살을 너무빼고싶은데 팔뚝살 빠지겠죠ㅠ?

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